By - Deepika Pal Image Source: Social Media
यह माहौल को अच्छा करता है बल्कि , इससे शारीरिक और मानसिक सेहत को भी फायदा मिलता है।
रिसर्च में भी यह पाया गया है कि, कॉमेडी शो देखना और खुलकर हंसना तनाव कम करता है और यह इम्यूनिटी के लिए भी अच्छा होता है।
हंसना ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाकर हृदय गति को बेहतर करता है। दिल की बीमारियां नहीं होती है।
हंसी-मजाक से शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन रिलीज करता है जो तनाव को कम करता है।
मानसिक तनाव को कम करने के साथ ही शारीरिक तनाव को कम करने के लिए हंसना अच्छा होता है।
रोजाना 10 से 15 मिनट तक जोर से हंसने से आप कैलोरी को बर्न कर सकते हैं।