Diwali पर इन बातों का रखें ख्याल, वरना बिगड़ सकती है सेहत
अगर आप घर पर मिठाइयां बना रहे हैं तो शुगर और फैट की मात्रा कम होनी चाहिए।
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इससे आप मिठाइयों का आनंद लेने के साथ Healthy भी रहेंगे।
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दिवाली से कुछ दिन पहले से ही वर्कआउट करना शुरू कर दें, ताकि हैवी खाने के बावजूद आपका वजन नियंत्रण में रहे।
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मिठाइयों के लिए फुल क्रीम दूध की जगह कम फैट वाले दूध का उपयोग करें।
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ज्यादा तला-भुना खाना खाने की बजाय फल खाएं और जितना हो सके पानी पिएं।
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मीठा या तला हुआ खाने से पहले हरी सब्जियां खाएं, इससे सीने में जलन जैसी समस्याओं से बचाव होगा।
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हैवी डाइट के साथ दही का सेवन करें, इससे खाना पचाने में मदद मिलेगी।
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रात को मीठा और तला-भुना खाना खाने के बाद जीरे का पानी पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।
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इन टिप्स को अपनाकर आप दिवाली के दौरान खुद को फिट रख सकते हैं।
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हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी है तो इन टिप्स को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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