शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स
आयरन, फोलेट और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर का जूस खून बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।
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शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आप रोजाना आंवले का जूस पी सकते हैं।
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एनीमिया के मरीजों के डाइट में गन्ने का रस शामिल करने से खून की कमी दूर होती है।
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अनार का जूस पीने से शरीर में हीमोग्लोबिन का निर्माण होता है और कई समस्याएं भी दूर हो जाती हैं।
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आयरन और फाइबर समेत कई पोषक तत्वों से भरपूर वेजी मिक्स ग्रीन स्मूदी हीमोग्लोबिन बढ़ाने में भी मददगार है।
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एनीमिया से छुटकारा पाने के लिए कद्दू का जूस भी एक बेहतर विकल्प है।
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पालक में मौजूद आयरन, विटामिन ए और सी जैसे पोषक तत्व खून की कमी को दूर करते हैं।
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रोजाना सेब का जूस पीने से हीमोग्लोबिन तुरंत बढ़ता है।
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सत्तू का शर्बत पीने से शरीर में आयरन की आपूर्ति होती है और एनीमिया की समस्या से बचा जा सकता है।
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Disclaimer: यहां दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं। किसी भी उपाय को अपनाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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