रातों में लेना चाहते हैं सुकून भरी नींद, तो अपनाएं ये उपाय!

अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो आपको इसे छोड़ देना चाहिए। दरअसल स्मोकिंग से शरीर में निकोटिन की मात्रा बढ़ती है, इससे अनिद्रा की समस्या बढ़ती है।