माइग्रेन के दर्द से तड़पे रहे हो तो इन घरेलु तरीकों से पाएं छुटकारा
माइग्रेन कोई नॉर्मल सिरदर्द नहीं है, लेकिन कुछ घरेलू उपचार से इन्हें रोका जा सकता है
कॉफी
शरीर में कैफीन की थोड़ी सी मात्रा माइग्रेन के असहनीय दर्द से राहत दिलाने का काम कर सकती है. इसलिए आप ब्लैक कॉफी का सेवन करें. याद रखें कैफीन के अधिक सेवन करने से माइग्रेन की समस्या पैदा भी हो सकती है.
लैवेंडर ऑयल
रिसर्च में पाया गया है कि अगर माइग्रेन अटैक के दौरान लैवेंडर का तेल सूंघा जाता है तो यह 15 मिनट के भीतर अपना असर दिखा सकता है.
पेपरमिंट ऑयल
अगर आपको कभी माइग्रेन की शिकायत होती है तो आप पेपरमिंट ऑयल को सूंघ सकते हैं. यह आपको राहत दिलाने में मदद करेगा.
दालचीनी
दालचीनी माइग्रेन के असहनीय दर्द को रोकने में मददगार साबित हो सकती है. आप इसे काढ़े या पेस्ट के रूप में सिर पर लगा सकते हैं.
अदरक
अगर माइग्रेन का दर्द शुरू हो जाए तो अदरक के एक छोटे से टुकड़े को मुंह में रखकर चबाएं. इससे आपको आराम मिलेगा. आप चाहें तो चाय में अदरक को डालकर भी पी सकते हैं.
हालांकि अगर आपको ज्यादा दिक्कत महसूस हो रही है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह ले।