गुस्सा स्वभाव से जुड़ा है, लेकिन अगर हर छोटी-छोटी बात पर गुस्सा आता है तो इसके पीछे की वजह शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी है।
शरीर में दो विटामिन की कमी से गुस्सा बढ़ने लगता है।
विटामिन बी6 हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है, और शरीर में ब्रेन केमिकल की तरह काम करता है।
दिमाग की कार्यप्रणाली को सही बनाए रखने के लिए अपने डाइट में विटामिन को शामिल करना ज़रूरी है।
दूसरी तरफ, शरीर में विटामिन बी6 की कमी से गुस्सा बढ़ता है।
विटामिन बी12 की कमी से आप थका हुआ और सुस्त महसूस कर सकते हैं।
कई बार आपको न चाहते हुए भी चिड़चिड़ापन महसूस होता है, विटामिन बी12 की कमी से आप उदास भी महसूस करते हैं।