By - Simran Singh
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Date-20-02-2025
विटामिन बी की कमी से शरीर में कई बीमारियाँ होती हैं, जैसे एनीमिया, पेलेग्रा, न्यूरल ट्यूब दोष और न्यूरोलॉजिकल समस्याएँ।
विटामिन बी की कमी से एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करके शरीर में समस्याएँ पैदा करता है।
विटामिन बी3 की कमी से पेलेग्रा नामक गंभीर बीमारी होती है, जो त्वचा, पाचन और तंत्रिका तंत्र में समस्याएँ पैदा करती है।
फोलेट की कमी से न्यूरल ट्यूब होती है, जो मस्तिष्क, रीढ़ या रीढ़ की हड्डी में जन्म दोष भी पैदा करती है।
विटामिन बी और बी6 की कमी से न्यूरोलॉजिकल समस्याएँ भी होती हैं।
विटामिन बी की कमी से शरीर में कई अन्य लक्षण भी होते हैं। जिससे थकान भी होती है।
शरीर में विटामिन बी की कमी को पूरा करने के लिए आहार में कई चीज़ों को शामिल करना ज़रूरी है।