By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
सर्दियां आते ही हवा में धुंध और धुएं की मोटी परत छाने लगती है।
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इस जहरीली हवा में सांस लेना गले और फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है।
ऐसे में लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करके प्रदूषण के स्तर को कम कर सकते हैं।
प्रदूषण से आंखों में जलन, सिर दर्द, खांसी जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं।
प्रदूषण से बचाव के लिए मास्क पहनना जरूरी है जो असरदार होते हैं।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इम्यूनिटी मजबूत करने वाले फूड खाने चाहिए।
नारियल पानी, ग्रीन टी, हर्बल टी जैसी चीजें शरीर से गंदे तत्वों को निकालती है।
सुबह या शाम के समय घर से बाहर जाने से बचें क्योंकि इस समय प्रदूषण ज्यादा होता है।