By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
रोजाना सुबह लहसुन खाना शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है।
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लेकिन कई बार हमें इसे खाने का सही तरीका नहीं पता होता है।
कच्चे लहसुन को खाली पेट चबाकर खाना चाहिए। क्रश करके भी खा सकते हैं।
लहसुन में विटामिन, कैल्शियम, कॉपर, आयरन जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं।
सुबह खाली पेट लहसुन चबाने से इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलती है।
इसे खाने से गैस, एसिडिटी या सूजन की समस्या नहीं रहती है।
कच्चा लहसुन चबाने से इंफ्लामेशन भी कम होता है और हेल्थ सही रहती है।
अगर मुंह से बदबू की समस्या है, तो लहसुन खाने के बाद अच्छे से ब्रश करें।