By: Simran Singh
NavBharat Live Desk
आम को खाने से पहले 30 मिनट से 1 घंटे तक पानी में भिगो कर रखें। इससे 'गर्मी' कम हो जाती है।
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दिनभर में 1-2 आम से ज़्यादा न खाएं। अधिक मात्रा में आम खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है
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आम कभी भी खाली पेट न खाएं। इसे हमेशा भोजन के बाद या नाश्ते के साथ खाएं।
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आम के साथ दूध का सेवन कई लोगों को सूट नहीं करता, इससे एलर्जी या पिंपल्स हो सकता हैं। आप आम को दही या पानी के साथ खाएं।
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अधपका या बहुत ज्यादा पका आम भी स्किन के लिए नुकसानदायक हो सकता है। हमेशा मध्यम रूप से पका हुआ आम ही खाएं।
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आम की सतह पर मौजूद रेज़िन और केमिकल चेहरे पर दाने ला सकते हैं। इसलिए आम को अच्छी तरह पानी से धोकर या छीलकर खाएं।
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गर्मियों में धूप में निकलने से पहले या तेज गर्मी में आम खाने से त्वचा पर रिएक्शन हो सकता है। ऐसे समय में इसे ठंडे समय पर खाएं।
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आम खाने के दौरान खूब पानी पिएं ताकि शरीर में गर्मी बैलेंस में रहे और त्वचा साफ बनी रहे।
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