By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
भूख को शांत करने और हेल्दी ऑप्शन की तलाश में हैं तो मखाना अच्छा विकल्प है।
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रोजाना घी में भूनकर मखाने खाने से वजन से लेकर पाचन तक दुरुस्त रहता है।
मखाने में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जो पाचन को मजबूत करता है।
घी में मखाने भूनकर खाने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
मखाने में प्रोटीन और फाइबर ज्यादा होता है जो लंबे समय तक भूख को कंट्रोल करता है।
मखाने में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए घी में भुने हुए मखाने खाना फायदेमंद रहेगा।
घी और मखाने का सेवन स्किन को ग्लोइंग और बालों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है।