By: Simran Singh
NavBharat Live Desk
रेगुलर एक्सरसाइज शरीर की इम्यून सेल्स को एक्टिव करती है, जिससे ट्यूमर से लड़ने की ताकत बढ़ती है।
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शारीरिक गतिविधि शरीर में सूजन (Inflammation) को घटाती है, जो कि कैंसर की ग्रोथ से जुड़ी होती है।
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व्यायाम से ब्लड शुगर और इंसुलिन लेवल नियंत्रित रहते हैं, जिससे ट्यूमर को पोषण मिलना कम होता है।
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एक्स्ट्रा बॉडी फैट कैंसर रिस्क को बढ़ाता है, जबकि व्यायाम से वजन नियंत्रित रहता है।
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कीमोथेरेपी के दौरान थकान और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है, जिससे रोगी एक्टिव और पॉजिटिव रहता है।
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रिसर्च से पता चला है कि एक्टिव रहने वाले कोलन कैंसर सर्वाइवर्स में बीमारी के दोबारा होने की संभावना कम होती है।
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नियमित एक्सरसाइज से शरीर में एनर्जी बनी रहती है, स्लीप क्वालिटी सुधरती है और मरीज का आत्मविश्वास भी बढ़ता है।
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कम से कम 30 मिनट की मीडियम-इंटेंसिटी वॉक या व्यायाम, हफ्ते में 5 दिन करना लाभदायक माना जाता है।
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