जानलेवा है रोज शराब पीने की आदत, ऐसे पाएं छुटकारा
शराब आज कई लोगों के लिए रोज की जरूरत बन चुकी है।
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कई लोग इसकी लत में इतनी बुरी तरह घिर जाते कि उनकी शाम ही जाम से शुरू हो जाती है।
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एक बार जब शराब पीने की आदत लग जाती है, तो उसे छोड़ पाना बहुत मुश्किल हो जाता है।
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इंसान लाख चाहने के बावजूद इस गंदी आदत पर नियंत्रण ही नहीं रख पाता।
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इस आदत को छोड़ने और एक स्वस्थ-सेहतमंद ज़िंदगी जीने के लिए ये टिप्स आपके काफी काम
आ सकती है।
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जब भी आपको शराब पीने की लत महसूस हो अपनों के बीच बैठ जाइए और उनके साथ समय बिताने की कोशिश कीजिए।
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कभी-कभी ध्यान बंट जाने से आपकी शराब पीने की इच्छा भी समाप्त हो जाती है।
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जब शराब की तलब सताए पेट खाली रखने के बजाय खूब खाना खाएं इससे शराब पीने की इच्छा कम हो जाती है।
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प्रतिदिन 6 से 8 गिलास पानी पीना इस आदत से छुटकारा दिलवाने में मददगार साबित हो सकता है।
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शराब लत से बाहर निकलने का एकमात्र रास्ता मजबूत इच्छाशक्ति और आत्मनियंत्रण है।
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वरना कोई भी दवा आपके लिए कारगर साबित नहीं हो सकती।
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अगर आपको शराब पीने की लत महसूस हो रही हो तो आप किसी शुगर या सॉफ्ट ड्रिंक का भी सहारा ले सकते हैं।
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Disclaimer: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, नवभारत मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता।
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