By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
कोयले पर भुना हुआ नींबू-नमक वाला भुट्टा कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है।
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स्टीम की हुई इडली और सब्जियों से भरपूर सांभर पाचन के लिए हल्का और दिल के लिए सुरक्षित है।
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स्प्राउट चाट में प्रोटीन और फाइबर होता है। यह ब्लड शुगर और हार्ट हेल्थ दोनों को मैनेज करती है।
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ढोकला दिल के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन इसमें चीनी और ज्यादा तेल वाले तड़का कम हो।
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भुनी हुई शकरकंद की चाट शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करती है।
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पोषण से भरपूर अंडा प्रोटीन के लिए अच्छा सोर्स है जो शरीर को ताकत देता है।
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अगर इसमें कम नमकीन और मसाले हों तो यह कम फैट और फाइबर वाला नाश्ता बन जाता है।
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फूड्स तभी फायदेमंद हैं जब इन्हें साफ जगह से और कम तेल-मसाले के साथ तैयार किया गया हो।
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