किडनी को हेल्दी रखने के लिए छोड़ दे ये आदतें

अनजाने में कुछ आदतें हमारी किडनी को भारी नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए इसके बारे में जानना जरूरी है।

अगर आप खाने में ज्यादा नमक खाते हैं तो यह आदत बदल देनी चाहिए। इससे किडनी को नुकसान होता है।

कम पानी पीने से किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित होती है। जिसकी वजह से किडनी खराब होने के खतरा हो सकता है।

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार किडनी के लिए धूम्रपान बहुत नुकसानदायक होता है। इससे ब्लड फ्लो धीमा हो सकता है।

प्रोसेस्ड फूड किडनी से जुड़ी बीमारियों का कारण बन सकता है। यह हड्डियों के लिए भी नुकसानदायक होता है।

अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो यह किडनी को प्रभावित कर सकता है। इसलिए अच्छी नदीं लेना जरूरी है।