करवा चौथ से एक दिन पहले भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन
व्रत से एक दिन पहले कुछ भी ऐसा न खाएं जिसे पचाना शरीर के लिए मुश्किल हो।
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ऐसे में मांस, तला हुआ भोजन और कई तरह के डेयरी उत्पाद खाने से बचना चाहिए।
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शरीर में फाइबर की पर्याप्त मात्रा व्यक्ति की भूख को लंबे समय तक नियंत्रित कर सकती है।
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इसलिए व्रत से एक दिन पहले ऐसी चीजें खाएं जिनमें फाइबर अधिक हो।
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इसके लिए एवोकाडो, दालें, राजमा, ओट्स और चिया सीड्स सबसे अच्छी चीजें हैं।
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उपवास से एक दिन पहले हाई वॉटर कंटेंट वाली चीजों का सेवन करें।
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इसमें खीरा, शिमला मिर्च, अजवाइन, तरबूज और स्ट्रॉबेरी काफी फायदेमंद हो सकते हैं।
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किसी भी व्रत को रखने से एक दिन पहले भोजन में नमक की मात्रा कम से कम रखनी चाहिए।
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अगर शरीर में नमक की मात्रा अधिक होगी तो आपको बार-बार प्यास लगेगी और गला सूखने लगेगा।
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व्रत से एक दिन पहले अचार, पापड़, चिप्स और डिब्बाबंद सूप जैसी चीजों से दूर रहें।
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व्रत से एक दिन पहले ज्यादा मीठा खाने से भी परेशानी बढ़ सकती है।
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शुगर लेवल बिगड़ने से आपको अधिक प्यास लगेगी और मीठा खाने का भी मन करेगा।
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