By - Preeti Sharma Image Source: Freepik
मेक्सिको और मध्य अमेरिका मिलने वाला पौष्टिक और स्वादिष्ट फल को एलीगेटर पीयर कहा जाता है।
विदेशों में मिलने वाला यह फल बहुत ही महंगा होता है जिसमें विटामिन की मात्रा भरपूर होती है।
इस फल को आमतौर पर एवोकाडो कहा जाता है जो शरीर को कई बीमारियों से दूर रखता है।
एवोकाडो खाने से दिल स्वस्थ रहता है और कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी कम होती है।
एवोकाडो में फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है इस वजह से पाचन को बेहतर करता है।
विटामिन और मिनरल्स से भरपूर यह फल शरीर को एनर्जी देता है।
इसमें विटामिन सी और ई के साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं।
इसे खाने से वजन कम होता है और शरीर को प्रोटीन मिलता है। इसे डाइट में शामिल किया जा सकता है।