एक चम्मच से ज्यादा नमक देता हैं मौत का अटैक, WHO की रिपोर्ट में खुलासा
अच्छी सेहत के लिए खानपान पर ध्यान देना जरूरी होता है। इसमें ही नमक के बिना खाने में किसी प्रकार का स्वाद नहीं आता तो वहीं पर इसका ज्यादा सेवन मौत का खतरा बढ़ा देता है।
नमक का सेवन
शरीर के लिए नमक सेवन जरुरी होता हैं लेकिन अत्यधिक सेवन जानलेवा होता है।
क्यों जरूरी
नमक का सेवन करने से इंसान की सक्रिय कोशिकाओं सही रूप मिलता है।
बीमारी का खतरा
अगर नमक कम खाते हैं तो, हैपोनेट्रेमिया नाम का रोग हो सकता है, उल्टी और दौरा हो सकता है।
WHO रिपोर्ट
यहां पर रोजाना खाने में 5 ग्राम नमक का सेवन जरूरी है लेकिन इसका डबल इस्तेमाल सही नहीं है।
गंभीर बीमारियां
नमक ज्यादा खाने से हृदय रोग, गैस्ट्रिक कैंसर, ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ता है।
मौत का आंकड़ा
नमक ज्यादा खाने से 18.9 लाख लोगों की मौत होती है, सीधे तौर पर नही बीमारियों से।
चीनी का प्रयोग
यहां पर नमक अलावा चीनी का अत्यधिक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।