By - Preeti Sharma
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सर्दियों के समय शरीर को अंदर से गर्म रखने कुछ चीजों को शामिल करने से एनर्जी बनी रहती है।
इनके सेवन से जुकाम, थकान, सर्दी और अन्य समस्याएं नहीं होती हैं।
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घी में फैटी एसिड ज्यादा पाया जाता है। इससे शरीर का तापमान संतुलित बना रहता है।
सर्दियों में गुड़ लाभदायक होता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है।
सर्दियों में इसका सेवन मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर में गर्माहट पैदा करता है।
सरसों का तेल का सेवन सर्दियों में शरीर का तापमान बेहतर रखता है।