सर्दियों में खाएं सरसों का साग, सेहत के लिए हर तरह से फायदेमंद
सरसों के साग का सेवन कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने नहीं देता है।
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विटामिन ए से भरपूर यह साग आंखों की मांसपेशियों को किसी भी तरह के नुकसान से बचाता है।
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इसमें मौजूद फोलेट हार्ट अटैक और हाइपरटेंशन जैसी समस्याओं को भी दूर रखता है।
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सरसों के साग में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर के मेटाबॉलिज्म के स्तर को बढ़ाता है।
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इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर और कब्ज और पेट की अन्य समस्याओं से राहत मिलती है।
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इस साग में फाइबर अधिक और कैलोरी कम होती है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है।
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए ये साग बहुत फायदेमंद होता है।
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Disclaimer: यहां दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं। किसी भी उपाय को अपनाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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