दिल की सेहत के लिए अच्छी हैं काली तिल (सौ.सोशल मीडिया)
काली तिल खाने से दिल की बीमारी भागती हैं दूर, जानिए इसके फायदे
आयुर्वेद में काले तिल का इस्तेमाल औषधि के रूप में करते है। इसके तेल में विटामिन ई और फाइटोस्टेरॉल, हेल्दी फैट और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। इसमें पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड भरपूर होता है।
आयुर्वेदिक औषधि
काली तिल के तेल में विटामिन ई और फाइटोस्टेरॉल, हेल्दी फैट एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं।
दिल की सेहत
इसमें पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड भरपूर होता हैं जो हृदय के लिए बहुत जरूरी है।
कोलेस्ट्रॉल
ओमेगा फैटी एसिड होने से धमनियों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को गुड में बदलता है।
इम्यूनिटी बूस्टर
कैल्शियम, कॉपर मँगनीज, आयरन और एंटीऑक्सिडेंट गुण इम्यूनिटी बढ़ाते है।
तासीर
काले तिल की तासीर गर्म होती है जो कई लोगों को नुकसान पहुंचा सकती है।