सर्दियों में सिंघाड़ा खाने के फायदे, बीपी और वजन रहता है कंट्रोल
सिंघाड़े को कच्चा या उबालकर खाने से शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद मिलती है।
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सिंघाड़ा प्रोटीन, पोटेशियम, मैंगनीज, तांबा, विटामिन बी 6 और राइबोफ्लेविन से भरपूर होता है।
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इसमें पाया जाने वाला फाइबर पेट को साफ रखने में मदद करता है और पेट की कई समस्याओं को दूर रखता है।
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इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है इसलिए इसमें कैलोरी कम होती है
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सिंघाड़े में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स जैसे हानिकारक मॉलिक्यूल से बचाते हैं।
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सिंघाड़े में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है और इसे खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
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सिंघाड़े के सेवन से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है, जिससे हार्ट हेल्दी रहता है।
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पानी की मात्रा अधिक होने के कारण सिंघाड़ा खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है।
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इसके सेवन से आपके बढ़े हुए वजन को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।
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सिंघाड़े का सेवन करने से तनाव और शरीर की थकान भी दूर होती है।
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