By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह के समय ब्रेकफास्ट स्किप नहीं करना चाहिए।
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वजन घटाने से के लिए सही आहार और संतुलित बदलाव जरूरी है।
सुबह उठकर सबसे पहले खाली पेट गुनगुना पानी पीना चाहिए।
जीरा, साबुत धनिया, सौंफ से बनी डिटॉक्स ड्रिंक वेट लॉस में मदद करती है।
प्रोटीन से भरपूर नाश्ता जैसे अंडे, साबुत अनाज, ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें।
वजन कम करने के लिए रोजाना हल्की-फुलकी एक्सरसाइज काफी मदद करती है।
वजन घटाने के लिए सबसे जरूरी है कि तेल मसाले और चीनी से भरपूर भोजन से दूरी बनाएं।
सुबह के समय सही चीजों के सेवन और एक्सरसाइज से वजन कम किया जा सकता है।