By - Deepika Pal Image Source: Social Media
गैस और एसिडिटी की वजह से खट्टी डकार आने लगती है और सीने में जलन होने लगता है। इसके लिए तुरंत आराम पाने के लिए आप ये घरेलू नुस्खें ज़रूर आज़माएं।
रोजाना 7 से 8 ग्लास तो पानी पिए हीं, लेकिन एसिडिटी फील हो रही हो, तो थोड़ा ज़्यादा पानी पीएं।
एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के लिए एक ग्लास गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीना फायदेमंद होता है।
मेथीदाना, हल्दी, हींग और जीरा मिलाकर बारीक पाउडर बना लें। सुबह नाश्ते के बाद एक ग्लास छाछ में इस पाउडर को मिलाकर पी लें।
पाचन के लिए लोग खाना खाने के बाद सौंफ चबाकर खाते हैं ताकि पाचन सही से हो। सौंफ आपके पेट में ठंडक प्रदान कर एसिडिटी को कम करता है।
एक गिलास पानी में चम्मच जीरा डालें और उसे उबालें। जब पानी उबाल जाए तब इस पानी को छानकर पियें इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा।
अगर आपको अक्सर एसिडिटी या गैस की दिक्कत होती है तो रात को सोने से पहले 1 चम्मच भुना हुआ अजवाइन खाकर एक गिलास गुनगुना पानी पिएं।
अदरक के छोटे छूटे टुकड़े कर आप उसे खाएं इससे आपको सीने में होने वाली जैम से तुरंत आराम मिलेगा।