By - Deepika Pal Image Source: Social Media
128 करोड़ लोगों को हाई ब्लड प्रेशर है इसके लिए नियमित हेल्दी जूस पीने के फायदे मिलते है। चलिए जानते हैं एनर्जी बढ़ाने वाले जूस के बारे में।
चुकंदर में नाइट्रेट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं जो ब्लड वैन्स को आराम देकर ब्लड प्रेशर को कम करती है।
अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को बैलेंस करने का काम करते है दिल के लिए बेस्ट है।
गाजर में बीटा-कैरोटीन और पोटैशियम होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
एलोवेरा में कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
पालक में मैग्नीशियम और नाइट्रेट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर ब्लड फ्लो बेहतर बनाते है।
टमाटर में लाइकोपीन और पोटैशियम होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने और हार्ट की हेल्थ में सुधार करने में मदद करते हैं।
तरबूज में सिट्रूलाइन नाम का कंपाउंड पाया जाता है, जो ब्लड वेसेल्स को आराम देकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।
नारियल पानी पोटैशियम से भरपूर होता है, और शरीर को हाइड्रेट रखकर ब्लड प्रेशर को बैलेंस करता है।
संतरा विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा होता है।