By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
शरीर की मानसिक और शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए योग लाभदायक है।
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योगासन शरीर की बीमारियों को दूर रखने और ऊर्जा बढ़ाने का काम करता है।
दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए रोजाना कुछ योगासन को रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
पेट की चर्बी को कम करने और शरीर को लचीला बनाने के लिए यह आसन फायदेमंद है।
यह आसन बहुत ही सरल है जिसे आप ध्यान की मुद्रा में बैठकर करते हैं।
इस आसन को करने से एनर्जी के साथ-साथ शरीर स्वस्थ रहता है।
इस आसन को नियमित रूप से करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है।
इन योगासन को सुबह पांच मिनट नियमित रूप से करना फायदेमंद होगा।