पूरे दिन एनर्जेटिक रहने के लिए पांच मिनट करें ये योगासन

15 June 2025

By: Preeti Sharma

NavBharat Live Desk

शरीर की मानसिक और शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए योग लाभदायक है।

योग के फायदे

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योगासन शरीर की बीमारियों को दूर रखने और ऊर्जा बढ़ाने का काम करता है।

ऊर्जा बढ़ाए

दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए रोजाना कुछ योगासन को रूटीन में शामिल कर सकते हैं।

रूटीन में करें शामिल

पेट की चर्बी को कम करने और शरीर को लचीला बनाने के लिए यह आसन फायदेमंद है।

भुजंगासन

यह आसन बहुत ही सरल है जिसे आप ध्यान की मुद्रा में बैठकर करते हैं।

सुखासन

इस आसन को करने से एनर्जी के साथ-साथ शरीर स्वस्थ रहता है।

त्रिकोणासन

इस आसन को नियमित रूप से करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है।

ताड़ासन

इन योगासन को सुबह पांच मिनट नियमित रूप से करना फायदेमंद होगा।

पांच मिनट करें