सुबह खाली पेट चबाएं एक लौंग, जानें इसके स्वास्थ्य लाभ
भारतीय रसोई में लौंग का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है।
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खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ाने के अलावा लौंग में मौजूद औषधीय गुण कई फायदे पहुंचाते हैं।
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लौंग में एंटीवायरल, एंटीसेप्टिक और एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत दिलाते हैं।
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अगर आप रोज सुबह खाली पेट लौंग चबाते हैं तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।
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लौंग में मौजूद पौष्टिक गुण पेट के सूजन, गैस और अपच को कम करने में मदद करते हैं।
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लौंग में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो आपकी भूख को नियंत्रित करता है।
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लौंग चबाने से आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं।
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लौंग का अर्क इंसुलिन स्राव को बढ़ाने और इसके उत्पादक कोशिकाओं के कार्य में सुधार करने में मदद करता है।
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एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर लौंग हड्डियों को स्वस्थ रखने में भी मदद करती है।
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नियमित रूप से खाली पेट लौंग चबाने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
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लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर, डायबिटीज, हृदय रोग जैसी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।
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लौंग का उपयोग अक्सर दांत और मसूड़ों के दर्द को शांत करने के लिए किया जाता है।
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ऐसे में लौंग का तेल दांतों की समस्याओं से राहत दिलाता है।
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