By - shiwani mishra
Image Source: Freepik
इसका संतुलन बनाए रखना जरूरी है। लो बीपी से हार्ट फेलियर और स्ट्रोक आ सकता है। तो हाई बीपी से हार्ट अटैक आ सकता है।
रिसर्च में ब्लड प्रेशर को लेकर बताया गया कि रात और दिन के समय बीपी अलग-अलग होता है।
दिन के समय दिल पर ज्यादा प्रभाव पड़ता है। जिससे दिल की नसें दबती हैं। और ब्लड प्रेशर सही तरीके से कम नहीं होता है।
नसों में कठोरता आती है। इससे हमारे हृदय पर अधिक बोझ पड़ता है। यह दिल की बीमारियों के रिस्क को भी बढ़ाता है।
ऑफिस में वर्क लोड होता है। अगर स्थिति खड़े रहकर काम करने की है। तो इससे बॉडी की नसों में सिकुड़न आ जाती हैं।
इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। इसके विपरीत, बैठकर काम करने से ब्लड प्रेशर पर गलत प्रभाव नहीं पड़ता है।
लंबे समय तक बैठे रहने के बावजूद शारीरिक व्यायाम बेहद जरूरी है।