By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
कड़वा करेला खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान का काम करता है।
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सिर्फ करेला का सेवन ही नहीं बल्कि इसके बीजों को खाने से भी कई लाभ मिलते हैं।
करेले के बीजों में फाइबर ज्यादा पाई जाती है जो कब्ज की समस्या से राहत देता है।
डायबिटीज में करेले बीजों का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
करेले के बीज बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी काफी मदद करते हैं।
विटामिन सी और पोटेशियम से भरपूर करेले के बीज इम्यूनिटी बूस्ट करते हैं।
करेले को इसके बीजों सहित उबालकर पीस लें। इसमें राई और कड़ी पत्ते का तड़का लगाएं।
करेले के बीज का पाउडर बनाकर इसे रोज गर्म पानी के साथ पी सकते हैं।