करेला कड़वा होता है लेकिन कई गुणों से धनी होता है। 

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करेला खाने के फायदे

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- करेला खाने से वजन कम होता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी घटता है। - हृदय रेट को भी स्वस्थ रखने में करेला मददगार है। - करेले के पत्ते का रस में हल्दी मिलाकर लगाने से रूसी की समस्या खत्म हो सकती है। 

करेला खाने के फायदे

- महिला या पुरुष कोई भी करेले का सेवन डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं। - आवाज बैठने पर करेला उपयोगी - जुकाम और कफ में करेला फायदेमंद

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लेकिन अगर आपको लगता है कि करेला का अधिक सेवन ज्यादा सेहतमंद रखेगा तो आप गलत हैं।

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किसी भी चीज की अधिकता नुकसानदायक हो सकती है। 

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करेला भी ज्यादा खाने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। 

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करेला खाने के नुकसान

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- लो शुगर लेवल में नुकसानदायक - गर्भस्थ शिशु के लिए करेले का असर - लिवर के लिए नुकसानदायक - डायरिया हो सकता है