By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं।
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चेहरे पर झुर्रियां, नजर कमजोर, त्वचा का लटकना आदि सामान्य लक्षण हैं।
अगर आप बुढ़ापे की इन समस्याओं को दूर रखना चाहते हैं योगासन की मदद ले सकते हैं।
योग आपके शरीर के हर हिस्से को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
यह आसन उम्र बढ़ने के साथ होने वाली घुटने दर्द की समस्या को दूर रखता है।
इस आसान को ट्री पोज भी कहते हैं जो शरीर के पोस्चर को सुधारता है।
स्किन संबंधित समस्या के लिए यह आसान बहुत ही लाभदायक माना जाता है।
रोजाना योग करने से तनाव दूर रहता है और बीमारियां भी नहीं होती हैं।