व्रत रखने के ये गजब फायदे नहीं जानते होंगे आप
Written By
: Preeti Sharma
Source
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हिंदू धर्म में भगवान की पूजा करना और व्रत रखना आम बात है। यह व्यक्ति का शारीरिक और मानसिक शांति देता है।
व्रत का महत्व
व्रत सिर्फ इसलिए नहीं रखा जाता है क्योंकि यह भगवान की प्रसन्न करने का एक जरिया है। इसके कुछ अन्य फायदे भी हैं।
अन्य फायदे
कुछ समय के लिए खाना नहीं खाने से हमारे पाचन तंत्र को आराम मिलता है। इससे शरीर डिटॉक्स होता है।
आराम मिलता है
व्रत के दौरान शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं जिसकी वजह से हमें काफी हल्का महसूस होने लगता है।
हल्का महसूस
शुगर कंट्रोल करने के लिए भी व्रत रखना अच्छा माना जाता है। यह शरीर में शुगर लेवल को बैलेंस रखता है।
शुगर कंट्रोल
जब हम व्रत रखते हैं तो दिल भी स्वस्थ रहता है। इससे कोलेस्ट्रॉल कम होता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
कोलेस्ट्रॉल कम
जब शरीर फिल्टर होता है तो इस दौरान हमारा मेटाबॉलिज्म भी तेज होता है। इसे वजन कम करने में मदद मिलती है।
वजन कम
व्रत रखने से शरीर में सफेद ब्लड सेल्स का निर्माण बढ़ता है जिसकी वजह से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है।
इम्यूनिटी मजबूत
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