जानिए क्या है Vitamin P, गजब के हैं इसके फायदे
Vitamin P यानी (Flavonoids) कई तरह के फलों, सब्जियों, चाय और कोको में पाए जाते हैं।
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वे पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों को रंगने के साथ-साथ उन्हें यूवी किरणों और संक्रमणों से बचाते हैं।
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आइए जानते हैं कि Vitamin P युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आपको क्या फायदे मिल सकते हैं।
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Vitamin P यानी bioflavonoids का सेवन आंखों में रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने और दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है।
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यह मोतियाबिंद और मैक्यूलर डिजनरेशन जैसी गंभीर स्थितियों के खतरे को भी कम करता है।
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कई शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि Vitamin P से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से हमारे मस्तिष्क को भी फायदा होता है।
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यह याददाश्त और एकाग्रता को मजबूत करने के साथ मस्तिष्क की समग्र कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
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Vitamin P से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जो हृदय रोग का खतरा कम करता है।
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Vitamin P युक्त खाद्य पदार्थ खाने से इम्युनिटी बढ़ती है, जिससे सर्दी, खांसी, फ्लू और अन्य वायरल बीमारियों का खतरा कम हो
जाता है।
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