By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
सर्दियों में अक्सर आपके शकरकंद की चाट के साथ कमरख को देखा होगा।
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कमरख का वैज्ञानिक नाम एवररहो कारंबोला है जिसे इंग्लिश में स्टार फ्रूट कहते हैं।
कमरख में विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, एंटीऑक्सीटेंड, आयरन जैसे गुण पाए जाते हैं।
दिखने में रहा और हल्का पकने के बाद इसका रंग पीला होने लगता है।
इसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बीमार कम पड़ते हैं।
कमरख में सोडियम और पोटैशियम ज्यादा होता है जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखता है।
वजन कम करने के लिए भी कमरख फायदेमंद है क्योंकि इसमें फाइबर ज्यादा होता है।
पेट से जुड़ी समस्या जैसे कब्ज, अपच को दूर करने में भी यह मददगार है।