Winter Superfood: पालक के साग में होते हैं कई विटामिन और मिनरल्स
पालक खाना सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद माना जाता है।
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देसी सुपर फूड पालक में कई तरह के विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं।
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इसमें मौजूद कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से बचाव में मदद कर सकते हैं।
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इसमें मौजूद कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से बचाव में मदद कर सकते हैं।
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पालक के रोजाना सेवन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
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पालक में मौजूद विटामिन A, C और K सेहत के लिए कई तरह से काम करते हैं।
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विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाता है, विटामिन सी इम्यूनिटी बूस्टर है, विटामिन के ब्रेन बूस्टर है, जो सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है।
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आयरन से भरपूर पालक शरीर में रेड ब्लड कोशिकाओं को बढ़ावा देने और कई बीमारियों से बचाने में सहायक है।
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इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ और मैग्नीशियम हृदय को स्वस्थ रखने में सहायक होता है।
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इसके अलावा यह बीपी को संतुलित करने में भी सहायक है।
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इन कारणों से आपको इस सुपरफूड को अपने आहार में शामिल करना चाहिए।
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