By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
रागी का आटा प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर और विटामिन जैसे गुणों से भरपूर होता है।
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मानसून और सर्दियों में रागी के आटे का सेवन करना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
रागी के आटे की रोटी खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और वजन कम किया जा सकता है।
इसके सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है क्योंकि इसमें कैल्शियम होता है।
रोज सुबह रागी की रोटी खाने से शरीर पूरे दिन ऊर्जावान रहता है।
मानसून में पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए रागी की रोटी खाई जा सकती है।
जिन लोगों को ब्लड शुगर या डायबिटीज की समस्या है उनके लिए यह रोटी लाभदायक है।
रागी की रोटी खाने से ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिलती है।