By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
गर्मियों में सबसे खतरनाक समस्या हीट स्ट्रोक होती है। इसके लिए प्याज खाने की सलाह दी जाती है।
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इसमें प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सिडेंट होते है जो शरीर को गर्मी से लड़ने में मदद करती है।
शरीर को हाइड्रेट रखने में प्याज फायदेमंद होते है। इसमें पानी की अधिकता होती है जो नमक और मिनरल्स की मात्रा को बनाए रखते है।
यह नमक और मिनरल्स की मात्रा को भी संतुलित बनाए रखता है।
गर्मियों में तापमान को कंट्रोल करने के साथ ही शरीर को लू या हीटस्ट्रोक से बचाते है।
प्याज को आप दही या रायते में खा सकते है तो वहीं सलाद के रूप में ले सकते है।
लू से बचने के लिए प्याज का रस शरीर या पैरों के तलवे पर लगाने के फायदे होते है।