By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
कीवी में विटामिन सी, के, ई, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं।
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कीवी के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है और व्हाइट सेल्स का प्रोडक्शन बढ़ता है।
इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जो पाचन को दुरुस्त रखता है।
राजोना कीवी खाने से दिल भी स्वस्थ रहता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है।
यह स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है जो झुर्रियों को कम करता है।
अगर रात को सोने में दिक्कत होती है जो रोजाना एक कीवी खा सकते हैं।
कीवी में कैलोरी कम होता है जो वजन घटाने में मदद करती है।
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कीवी अच्छा फल है जिसमें विटामिन के होता है।