By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
सर्दियों के मौसम में खानपान में सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स शामिल करने चाहिए।
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ऐसी ही एक सुपरफूड छुहारा है जिसे सूखे खजूर के नाम से भी जाना जाता है।
छोटा सा दिखने वाला छुहारा मीठा होता है और गुणों का भंडार भी होता है।
सर्दियों के समय इसका सेवन करने से शरीर गर्म रहता है और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है।
रोजाना इसका सेवन शरीर में कमजोरी और थकान को दूर करने में मदद करता है।
बुजुर्गों के लिए छुहारे का सेवन अमृत से कम नहीं है। यह गठिया के दर्द में आराम देता है।
इसके अलावा स्किन और बालों के लिए भी छुहारा बहुत लाभदायक माना जाता है।
रोजाना दो या तीन छुहारे को दूध में उबालकर रात के समय खाना फायदेमंद होता है।