By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
रात को सोने से पहले अक्सर हमें दूध पीने की सलाह दी जाती है।
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अगर इस दूध में हल्दी मिलाकर पिया जाए तो यह एक सुपर ड्रिंक का काम करती है।
हल्दी वाला दूध पीने से नींद अच्छी और गहरी आती है।
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
इससे हड्डियां मजबूत बनती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है।
सोने से पहले इस दूध को पीने से लिवर स्वस्थ रहता है क्योंकि यह टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।
शरीर के साथ-साथ हल्दी दूध स्किन के लिए भी काफी लाभदायक होता है।
यह कोलेजन को बढ़ाता है और स्किन को मुलायम और चमकदार बनाता है।