स्किन के लिए वरदान हैं चिया सीड्स, रूटीन में ऐसे करें शामिल
चिया बीज में प्रोटीन और कैल्शियम दोनों अच्छी मात्रा में होते हैं।
फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और अनसैचुरेटेड फैट से भरपूर चिया सीड्स त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और अनसैचुरेटेड फैट से भरपूर चिया सीड्स त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
इसमें उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने की क्षमता होती हैं।
चिया सीड्स में कामिंग इफेक्ट्स होते हैं तो स्किन की इंफ्लेमेशन को कम करते हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चिया सीड्स स्किन को हील करने में मदद करते हैं।
इसके सेवन से मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से सुरक्षा मिलती है और चेहरे के दाग-धब्बे कम होते हैं।
चिया सीड्स में मौजूद फाइबर और प्रोटीन बालों की जड़ों को मजबूत कर बालों की ग्रोथ को प्रोत्साहित करते हैं।
इनमें मौजूद आवश्यक अमीनो एसिड बालों के स्वास्थ्य में सुधार कर उन्हें फिर से रेजुवेनेट करते हैं।
चिया सीड्स का फेस मास्क बनाकर चेहरे पर लगाया जा सकता है।