By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
भागदौड़ भरे जीवन में पेट में गैस की समस्या आम हो गई है।
All Source: Freepik
जिसके कारण पेट में भारीपन, सूजन, डकार, ब्लोटिंग और पेट दर्द हो सकता है।
गैस बनने के प्रमुख कारणों में अनियमित और गलत खानपान शामिल हैं।
जल्दी-जल्दी खाना, बिना चबाए निगलना और तनाव भी गैस को बढ़ाती है।
देर रात जागना, समय पर भोजन न करना और दालों या कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन करना।
एक चुटकी अजवाइन और काला नमक गुनगुने पानी के साथ लेने से तुरंत राहत मिलती है।
अदरक की चाय या अदरक को नमक के साथ चबाना पाचन को मजबूत करता है।
भोजन के बाद सौंफ चबाना या इसका पानी पीना गैस को बनने से रोकता है