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शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना कई तरह की बीमारियों का कारण बनता है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बनाए रखना जरूरी होता है।
इसके लिए आयुर्वेद के नुस्खे शरीर के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। जिनका सेवन किया जा सकता है।
गुड़ कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए आंवले का सेवन किया जा सकता है। इससे आप कई तरह से डाइट में ले सकते हैं।
सर्दियों में सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।
शहद और सोंठ का पाउडर गर्म पानी के साथ चाय में डालकर पीना फायदेमंद माना जाता है।
रात को सोते समय दूध में अर्जुन की छाल को मिलाकर पिया जा सकता है।
गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए मुलेठी को चाय या काढ़े के रूप में लिया जा सकता है।