डायबिटीज में कई चीजें ऐसी हैं जिन्हें खाना जहर के समान है।लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके इसे कंट्रोल किया जा सकता है।
सफेद चावल का सेवन टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है।
मैदे में ज्यादा मात्रा में स्टार्च होता है। मैदे से बनी चीजों का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है।
चीनी या चीनी से बनी चीजों में शुगर और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता है। इनका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है।
सफेद ब्रेड रिफाइंड स्टार्च से भरी होती है। इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है, जो डायबिटीज रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है।
आलू में कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, फैट, प्रोटीन और फाइबर होता है जो डायबिटीज रोगियों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
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