By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना करीब 30 मिनट वॉक करनी चाहिए।
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वॉक करते समय कुछ गलतियां शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
गलत फुटवियर पहनकर वॉक करने से पैरों में दर्द या चोट लग सकती है।
वॉक करते समय अक्सर एक स्पीड रखनी चाहिए जो कैलोरी बर्न करने में मदद करता है।
चलते समय फोन चलाना शरीर का पॉश्चर बिगाड़ सकता है जो नहीं करना चाहिए।
खाली पेट वॉक करने से थकना व कमजोरी हो सकती है।
वॉक करते समय ऐसे कपड़े पहनें जो शरीर को कंफर्ट देने का काम करे।
सही तरीके से वॉक करने से शरीर फिट और एक्टिव रहता है।