By - Preeti Sharma
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सर्दियों के समय फल खाना फायदेमंद होता है। क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
ऐसा ही एक फल है अमरूद जिसे गरीबों का सेब भी कहते हैं। इसे खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।
अमरूद में विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, बी6, मैग्नीशियम जैसे गुण पाए जाते हैं।
अमरूद की तासीर ठंडी होती है और इसे खाने से इम्यूनिटी मजबूत बनी रहती है।
इसे खाने से सर्दी और खांसी से भी राहत मिलती है। इसके पत्ते भी खाए जाते हैं।
पाचन सुधारने में अमरूद अहम भूमिका निभाता है। रोजाना इसे खाने से अपच नहीं होती है।
गुलाबी और लाल अमरूद दोनों ही स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद माने जाते हैं।
इसके अलावा अमरूद वजन कम करने, एनर्जी बढ़ाने और स्किन को हेल्दी रखने का भी काम करता है।