By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
खानपान की आदतों, चाय-कॉफी के सेवन से दांत खराब हो जाते है। आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते है।
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बेकिंग सोडा को नींबू के रस के साथ मिलाकर हल्के हाथों से दांतों पर रगड़ें। पीलापन दूर करता है।
सरसों के तेल में नमक मिलाकर दांतों की मालिश करें। पीलापन हटाकर मसूड़े मजबूत करता है।
स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंजाइम दांतों के दाग हटाने में मदद करते हैं। इसके पेस्ट को आप दांतों से कर सकते है।
दांतों को सफेद और मजबूत बनाने के लिए होती है। दांतों का पीलापन दूर करती है।
नारियल तेल से ऑयल पुलिंग कर सकते है। यह दांतों को साफ करता है बल्कि बैक्टीरिया भी हटाता है।
इन फलों के सेवन से भी दांतों को फायदा मिलता है। यह दांतों पर जमी परत साफ करता है औऱ चमक बढ़ाता है।
दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना और फ्लॉस करना बेहद जरूरी है।