प्रीति शर्मा
खीरा एक बेहतरीन फूड है जिसे सही वक्त पर खाना फायदेमंद होता है। रात को यह सेहत पर भारी पड़ सकता है।
खीरा ठंडा होता है और इसमें हाई फाइबर गुण होते हैं। जिस वजह से रात के समय इसे खाने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है।
खीरा रात में खाने से पाचन में समस्या हो सकती है जिसकी वजह गैस, अपच, पेट फूलना और डाइजेशन में दिक्कत हो सकती है।
खीरे में पानी की मात्रा ज्यादा होती है। दिन में यह शरीर को हाइड्रेट रखता है लेकिन रात में बार बार यूरिन की समस्या हो सकती है।
खीरे की तासीर ठंडी होती है। इस वजह से रात में इसे खाने से शरीर का तापमान अंतर देखने को मिल सकता है।
जिन लोगों को गले में खराश, सर्दी या जुकाम की समस्या है उन्हें रात को खीरा खाने से बचना चाहिए।
कुछ लोगों को खीरे से एलर्जी हो सकती है। जिससे पेट दर्द या स्किन समस्या हो सकती है।
खीरा खाने के सही समय सुबह या दोपहर को माना जाता है। इसे खाने से 30 मिनट पहले खाया जा सकता है।