प्रीति शर्मा
अक्सर लोग पेट की चर्बी यानि बैली फैट से परेशान रहते हैं।
हालांकि इसे कम करने के लिए घर पर ही योगासन किए जा सकते हैं।
भुजंगासन पेट की चर्बी को कम करता है और पाचन में सुधार लाता है।
इस आसन को रोजाना करने से पेट की मांसपेशियां सक्रिय होती हैं।
पेट की चर्बी को कम करने के लिए यह आसन बहुत ही फायदेमंद है।
सेतुबंधासन पाचन में सुधार कर कोर को मजबूत करता है। इससे बैली फैट कम होता है।
इस योगासन को करने से पेट की अतिरिक्त चर्बी कम की जा सकती है।
पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और पेट की चर्बी को कम करने के लिए ये योगासन किए जा सकते हैं।