प्रीति शर्मा
घंटों बैठकर काम करना, तनाव और असमय खानपान का असर पेट पर दिखने लगता है।
कई बार घंटो जिम में पसीने बहाने पर भी बेली फैट कम नहीं होती है।
तेजी से बेली फैट कम करना है तो मत्स्यासन किया जा सकता है।
मत्स्यासन में शरीर कुछ हद तक मछली जैसा हो जाता है।
आयुष मंत्रालय के अनुसार इस आसन को करने से पेट की मांसपेशियों पर प्रभाव पड़ता है।
इस आसन को सही से करने पर ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और फैट भी कम होने लगता है।
मत्स्यासन वजन कम करने के अलावा शरीर की कई समस्या को दूर करता है।
यह आसन शरीर को लचीला बनाता है और पीठ दर्द से भी राहत मिलती है।